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一、莲藕 莲藕是获得最多国宝级中医师青睐,同时也是历代医家推崇的养生食物。 清代饮食专家袁枚爱吃莲藕,在《随园食单》曾提到,最喜欢嫩藕的爽脆感。 莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析,莲藕含有大量铁质...
失眠是生活中常见的一种情况,长期的失眠会导致机体功能紊乱,会导致身体抵抗力下降,那么会增加患病的风险。冬季失眠更为难受,漫长的寒冷冬夜真是难熬。引发失眠的因素有很多,如饮食不当也会导致失眠的发生,那么哪些...
无论是长时间作业备受压力的工薪族,还是为日子柴米油盐奔走繁忙的家庭主妇,社会上的压力造成了人的精神压抑,在这种时候情绪调理能力弱的人往往引发焦虑、紧跟着失眠也随之而来。不过在这种焦虑出现的一段时间都是处于...
气血两虚如何调理?由于生理特点,女性很容易出现气血两虚的症状,具体表现为面色苍白,容易头晕,心悸心慌,失眠多梦,头发枯黄、便秘等。那么女性朋友如果出现了气血两虚的症状,要如何调理呢? 气血两虚通过5个步骤...